Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	grote Ontwikkeling
1980	Start met dit IFS-montuur door Richard Schwartz
1990	Integratie aangaande delenconcepten in psychotherapie
2000	Breed behandeling van Internal Parts Therapy in verschillende therapievormen
2020	Opkomst betreffende IFS Therapie met Eline wanneer specialistische aanpak

Delen	Functie	Typische Uitingen
Beschermer	doek voorkomt emotionele pijn	Vermijding, kritiek
Vernederde	Bewust over kwetsbaarheid	Schuldgevoel, schaamte
Leidinggevende alleen	Brengt rust en totaalbeeld	Compassie, helderheid

Techniek	Effect	reparatie tips
een-externalisatie	reduceert innerlijke strijd	toepassen metaforen zoals 'de criticus' om dit deel te benoemen
Visualisatie	Maakt dit onzichtbare merkbaar	Schilder een beeld over dit deel gedurende meditatie
Dialoog	vermeerderd begrip tussen segmenten	Stel open vragen met ieder deel

Voordeel	Omschrijving
Diepgaande zelfreflectie	Cliënten leren hun innerlijke stemmen te onderscheiden en te snappen.
Emotionele veerkracht	De therapie versterkt dit vermogen teneinde met innerlijke conflicten teneinde te kunnen.
Verbeterde relaties	via innerlijke rust verbetert verder een omgang betreffende anderen.

Internal Family Systems	Deze therapievorm richt zich op het doorgronden en harmoniseren van de diverse innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te verkennen en te integreren, bevordert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de beschermende delen binnen het innerlijke systeem die trachten controle te behouden en conflicten te tegen te gaan. Ze creëren stabiliteit door emoties te sturen en het dagelijks functioneren te coördineren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het innerlijke systeem de componenten die rap ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen bescherming te bieden door belastende situaties te beheersen, maar kunnen soms excessief reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Mentale Gezondheid	Mentale gezondheid wordt gezien als een samenwerking van verschillende innerlijke delen die interageren om evenwichtigheid te handhaven. Door deze interne mechanismen te begrijpen en te in balans brengen, kan persoonlijke vooruitgang en emotioneel evenwicht worden versterkt.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_gezondheid
Emotionele Gezondheid	Emotionele Gezondheid neemt een cruciale rol bij het begrijpen en in balans brengen van de diverse innerlijke delen van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te waarnemen en te samenvoegen, kan men innerlijke stabiliteit en welzijn versterken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Communicatie	Communicatie speelt een cruciale rol in het doorgronden en harmoniseren van de meerdere componenten binnen ons intern systeem. Door open en waardige dialoog tussen deze innerlijke stemmen ontstaat er meer zelfinzicht en emotionele balans.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Innerlijke Kind	Het innerlijke kind vertegenwoordigt de fragiele, gevoelensrijke delen van onszelf die vaak niet-verwerkte ervaringen en gevoelens dragen. In een behandelende benadering die met innerlijke stemmen werkt, helpt het contact maken met dit kind om heling en zelfacceptatie te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfbewustzijn	Zelfbewustzijn speelt een belangrijke rol in het inzicht krijgen in en afstemmen van de meerdere innerlijke delen van jezelf. Door aandachtige aanwezigheid kunnen deze innerlijke stemmen opgemerkt en samengebracht worden, wat leidt tot innerlijke evenwicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfbewustzijn
Therapeutische Technieken	Therapeutische technieken helpen patiënten hun interne delen te waarnemen en te doorgronden, waardoor innerlijke strijd kunnen worden weggenomen. Deze benadering bevordert zelfmededogen en bevrijdt het ware zelf van restrictieve patronen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Interne Gezinsystemen	Interne gezinsystemen verwijzen naar de meerdere delen binnen iemands psyche die met elkaar communiceren en samenwerken. Deze delen spelen een cruciale rol bij het begrijpen en harmoniseren van inwendige conflicten binnen een therapeutisch model gericht op zelfinzicht en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Cognitieve Gedragstherapie	Cognitieve gedragstherapie helpt bij het herkennen en veranderen van negatieve denkpatronen die van invloed zijn op het innerlijk gezinsleven van de psyche. Deze aanpak ondersteunt het inzicht krijgen in en in balans brengen van verschillende interne delen om emotioneel welzijn te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_gedragstherapie
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het identificeren en uitdagen van irrationele overtuigingen binnen diverse innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit stimuleert emotionele balans en zelfinzicht in het werken met de verschillende stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Gestalttherapie	Gestalttherapie richt zich op het bewust worden van het hier en nu en het verenigen van verschillende innerlijke delen. Deze aanpak ondersteunt het proces van zelfverkenning en heling binnen een raamwerk dat berust op meerdere innerlijke stemmen of subpersoonlijkheden.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gestalttherapie
Systeemtherapie	Systeemtherapie richt zich op de gezamenlijke relaties binnen een familie of systeem om transformatie en herstel te bevorderen. Het helpt individuen hun binnenste delen te begrijpen en te harmoniseren door deze interne dynamiek te benaderen als een samengesteld familie-achtig systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Systeemtherapie
Humanistische Psychotherapie	Humanistische psychotherapie richt zich op het begrijpen en accepteren van verschillende innerlijke delen binnen een persoon, waarbij empathie en zelfbewustzijn centraal staan. Deze benadering helpt cliënten om hun innerlijke conflicten te harmoniseren en persoonlijke groei te bevorderen door het samenwerken van hun innerlijke stemmen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Humanistische_Psychotherapie
Gezinstherapie	Gezinstherapie richt zich op het inzicht krijgen in en optimaliseren van de samenwerking binnen het gezin door te focussen op de verschillende innerlijke rollen van elk lid. Deze benadering ondersteunt families om problemen te herkennen en te helen door de interactie tussen hun innerlijke delen te verkennen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gezinstherapie
Mentale Stoornissen	Mentale stoornissen worden binnen het model van interne delen gezien als verstoringen in de balans tussen verschillende innerlijke stemmen of subpersonen. Het begrijpen en harmoniseren deze delen helpt bij het herstellen van psychisch evenwicht en welzijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_stoornis
Psychopathologie	Psychopathologie wordt in het model van innerlijke delen benaderd als een interactie van verschillende subpersoonlijkheden die interne strijd veroorzaken. Door deze delen te herkennen en te harmoniseren, kan revalidatie en zelfacceptatie worden bevorderd.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychopathologie
Psychologische Begeleiding	Psychologische Begeleiding richt zich op het inzicht krijgen in en in evenwicht brengen van meerdere innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode helpt cliënten om strijd tussen hun innerlijke stemmen te herkennen en in balans te brengen voor meer innerlijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfconcept	Het zelfconcept speelt een essentiële rol in het inzicht krijgen in van interne delen binnen een therapeutisch model dat de innerlijke familie benadert. Het helpt om de verschillende aspecten van het zelf te identificeren en in balans te brengen voor individuele groei en herstel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een belangrijke rol bij het begrijpen van de verschillende innerlijke delen van een persoon en hun reciproque relaties. Door deze innerlijke familie te verkennen, kunnen onderliggende conflicten en patronen worden gedetecteerd en hersteld.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Psychodynamische Therapie	De Psychodynamische Therapie richt zich op het begrijpen van onderbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Binnen een aanpak die werkt met innerlijke delen, helpt deze therapie om de relatie tussen verschillende aspecten van het zelf te verhelderen en te harmoniseren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Therapie
Gedragstherapie	Gedragstherapie richt zich op het veranderen van ongewenste gedragingen door middel van gerichte oefeningen en interventies. Binnen het model van interne gezinsdynamiek helpt het om meerdere innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen voor een betere emotionele gezondheid.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedragstherapie
Contextuele Therapie	Contextuele therapie richt zich op het terugbrengen evenwicht en gerechtigheid binnen familieverbanden door te focussen op loyaliteiten en onderlinge relaties. Het is van groot belang in systemen die de innerlijke delen van een persoon bestuderen en herstellen via familiegerichte benaderingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Persoonlijkheidsstoornissen	Persoonlijkheidsstoornissen worden binnen het model van innerlijke delen beschouwd als complexe wisselwerkingen tussen meerdere subpersoonlijkheden die conflicteren of te dominant zijn. Dit perspectief draagt bij aan het inzicht krijgen in en harmoniseren van deze innerlijke stemmen om meer evenwicht en zelfacceptatie te bereiken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijkheidsstoornis
Emotionele Intelligentie	Emotionele Intelligentie vervult een belangrijke rol bij het doorgronden en afstemmen van de verschillende binnenkant van jezelf. Door besef en inlevingsvermogen te ontwikkelen, kunnen interne spanningen worden verholpen en persoonlijke groei worden bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotionele_intelligentie
Intrinsieke Motivatie	Intrinsieke motivatie speelt een belangrijke rol bij het begrijpen en harmoniseren van binnenkant binnen het psychologische model van familie-inzichten. Het helpt personen om vanuit diepe beweegredenen positieve veranderingen en zelfacceptatie te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Motivatiepsychologie
Zelfkennis	Zelfkennis speelt een belangrijke rol bij het begrijpen en harmoniseren van de diverse innerlijke delen binnen onszelf. Door bewust contact te maken met deze innerlijke stemmen kunnen we meer balans en innerlijke rust bereiken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Autonomie	Autonomie speelt een essentiële rol in het model dat innerlijke delen onderzoekt, waarbij elk deel de kans krijgt om zichzelf te uiten zonder overheersing. Dit bevordert innerlijke harmonie en zelfleiderschap binnen het samenstelling van de persoonlijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfvertrouwen	Zelfvertrouwen speelt een cruciale rol in het herstelproces binnen het model dat innerlijke delen onderzoekt, doordat het de basis vormt voor zelfleiderschap en innerlijke harmonie. Door vertrouwen in jezelf te ontwikkelen, kunnen verschillende aspecten van je persoonlijkheid samenwerken in balans en begrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfvertrouwen
Zelfinzicht	Zelfinzicht speelt een belangrijke rol bij het herkennen en inzicht krijgen in van de verschillende innerlijke delen die ons gedrag en emoties vormen. Door deze inzichten kunnen we op een zorgzame en evenwichtige manier met onze innerlijke stemmen omgaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een belangrijke rol bij het identificeren en doorgronden van meerdere innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het ondersteunt om bewust contact te maken met deze delen, waardoor genezing en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een cruciale rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een warme verbinding met jezelf te versterken, kunnen vervreemde of gewonde delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfverantwoordelijkheid	Zelfverantwoordelijkheid speelt een cruciale rol bij het herkennen en accepteren van verschillende innerlijke delen binnen jezelf. Door opzettelijk eigenaarschap te nemen over deze delen, ontstaat ruimte voor heling en groei in het netwerk van innerlijke stemmen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Innerlijk_familiesysteem
Zelfexpressie	Zelfexpressie speelt een belangrijke rol in het helingsproces waarbij verschillende innerlijke delen worden herkend en geïntegreerd. Door deze delen ruimte te geven om zich te uiten, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfexpressie
Zelfverwezenlijking	Zelfverwezenlijking speelt een belangrijke rol in het genezingsproces waarbij innerlijke delen worden erkend en geïntegreerd. Door het gericht verbinden met deze interne stemmen ontstaat er ruimte voor ontwikkeling en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfverwezenlijking
Zelftherapie	Zelftherapie richt zich op het herkennen en helen van innerlijke delen om innerlijke evenwicht te restitueren. Deze methode ondersteunt mensen om vanuit een zorgzame en begripvolle houding naar zichzelf te zien en zo persoonlijke groei te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotionele Genezing	Emotionele genezing speelt een belangrijke rol in een therapeutische benadering waarbij diverse innerlijke delen worden opgemerkt en samengevoegd. Door deze delen te genezen, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfbegrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Cognitieve Therapie	Cognitieve therapie ondersteunt bij het identificeren en veranderen van negatieve gedachtenpatronen die beïnvloeden het binnenste gezinsleven van de geest. Deze benadering ondersteunt het inzicht krijgen in en harmoniseren van verschillende innerlijke stemmen en delen binnen een persoon.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_therapie
Psychologische Beoordeling	Een grondige psychologische beoordeling onderzoekt de verschillende innerlijke aspecten van een mens om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Dit proces draagt bij aan het herstellen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Menselijke Gedrag	Menselijk gedrag wordt gezien als een interactie van meerdere innerlijke componenten die elk hun eigen rol en affecties hebben. Deze aanpak helpt om dieper te begrijpen hoe interne conflicten effect hebben op ons handelen en toestand.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedrag_(psychologie)
Psychologische Interventie	Psychologische interventie richt zich op het verlichten van interne conflicten door verschillende delen van het zelf te aanvaarden en te integreren. Deze methode ondersteunt cliënten om balans te vinden tussen hun interne stemmen en zo persoonlijke groei te bevorderen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie
Emotieregulatie	Emotieregulatie speelt een essentiële rol binnen het model van innerlijke delen, waarbij verschillende delen van het zelf samenwerken om emoties te inzicht te krijgen in en te beheersen. Door deze balans kunnen innerlijke conflicten worden verminderd en ontstaat er toegenomen innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Interne Familiële Systemen	Interne Familiële Systemen verwijzen naar de diverse innerlijke aspecten van een persoon die met elkaar in interactie staan en invloed hebben op gedachten, gevoelens en gedrag. Deze benadering helpt om innerlijke conflicten te begrijpen en te harmoniseren door aandacht te geven aan elk deel als een essentieel aspect van het geheel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Persoonlijkheidsdelen	Persoonlijkheidsdelen zijn meerdere aspecten van iemands innerlijke zelf die met elkaar in interactie staan en invloed hebben op gedrag en emoties. In een therapeutische methode worden deze delen herkend en geïntegreerd om innerlijke balans en zelfinzicht te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeutische Modellen	Therapeutische modellen bieden raamwerken om innerlijke aspecten en hun relaties beter te begrijpen en te helen. Ze spelen een cruciale rol in systemen die zich richten op het integreren van verschillende aspecten van het zelf voor emotioneel welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de relaties en structuren tussen verschillende delen van het innerlijke zelf. Het speelt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen onderzoekt, waarbij het helpt inzicht krijgen in hoe deze delen interageren en strijden binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologische Veerkracht	Psychologische Veerkracht bevordert mensen om innerlijke conflicten te inzicht te krijgen in en te genezen door verschillende delen van zichzelf te integreren. Dit proces stimuleert een harmonieuze balans tussen emoties en gedachten, waardoor persoonlijke groei wordt bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychologische_veerkracht
Therapeutische Praktijken	Therapeutische praktijken focussen op het doorgronden en harmoniseren verschillende innerlijke componenten binnen een persoon. Deze benadering helpt bij het herstellen van evenwicht en het versterken van innerlijke heling door het onderzoeken van interne dynamieken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie

Anne Frank Huis Amsterdam	Het Anne Frank Huis Amsterdam is het bekende museum waar het achterhuis van Anne Frank te bezoeken is, waarin zij tijdens de Tweede Wereldoorlog verborgen was. Het museum presenteert het indrukwekkende verhaal van Anne Frank en haar dagboek, en herdenkt de gruwelen van de Holocaust in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Anne_Frank_House
Van Gogh Museum Amsterdam	Het Van Gogh Museum Amsterdam herbergt de uitgebreidste collectie werken van Vincent van Gogh ter wereld. Bezoekers kunnen hier zijn bekende schilderijen, schetsen en brieven bewonderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Van_Gogh_Museum
Zaanse Schans Zaandam	De Zaanse Schans in Zaandam is een buitenluchtmuseum met historische windmolens, houten huizen en ambachtelijke werkplaatsen die het traditionele Nederlands leven laten zien. Bezoekers kunnen er ambachten zoals klompen maken en kaas produceren ervaren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaanse_Schans
Madurodam Den Haag	Madurodam in Den Haag is een miniatuurstad met nauwkeurige schaalmodellen van beroemde Nederlandse bezienswaardigheden. Bezoekers kunnen hier op boeiende wijze de cultuur en geschiedenis van Nederland ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Madurodam
Efteling Kaatsheuvel	De Efteling in Kaatsheuvel is een populair attractiepark met magische thema's en spannende attracties voor alle leeftijden. Het park combineert natuur, fantasie en avontuur en trekt jaarlijks miljoenen bezoekers in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Efteling
Kinderdijk Molenlanden	Kinderdijk Molenlanden is een uniek UNESCO-werelderfgoed in Nederland, beroemd om zijn 19 klassieke windmolens die het waterbeheer in de regio reguleren. Het gebied heeft een fraai landschap en begrip in de Nederlandse strijd tegen water.	https://en.wikipedia.org/wiki/Kinderdijk
Domtoren Utrecht	De Domtoren in Utrecht is met 112 meter de hoogste kerktoren van Nederland en een beroemd symbool van de stad. Gasten kunnen de toren beklimmen voor een prachtig uitzicht over Utrecht en de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dom_Tower_of_Utrecht
Het Loo Paleis Apeldoorn	Het Loo Paleis in Apeldoorn is een voormalig koninklijk paleis omgeven door prachtige baroktuinen. Het museum geeft een imposant kijkje in de geschiedenis van de Nederlandse koninklijke familie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Paleis_het_Loo
Scheveningen Den Haag	Scheveningen is een gewilde badplaats in Den Haag, bekend om zijn brede zandstrand en levendige boulevard. Bezoekers kunnen er genieten van de pier, het Sea Life aquarium en meerdere restaurants met uitzicht op de Noordzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Scheveningen
Grachten Amsterdam	De grachten van Amsterdam vormen een speciaal netwerk van kanalen die de stad doorkruisen en een belangrijk onderdeel zijn van het klassieke stadsbeeld in Nederland. Ze bieden schilderachtige uitzichten en zijn omgeven door typische grachtenpanden, bruggen en sfeervolle cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Canals_of_Amsterdam
Euromast Rotterdam	De Euromast in Rotterdam is een iconische uitkijktoren van 185 meter hoog die een uitgestrekt uitzicht over de stad en de haven biedt. Bezoekers kunnen er genieten van een eetgelegenheid, een café en avontuurlijke activiteiten zoals abseilen en ziplinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Euromast
Gouda Cheese Market Gouda	De Kaasmarkt in Gouda is een authentieke markt waar al eeuwenlang kaas wordt verhandeld volgens oude tradities. Bezoekers kunnen hier het gebeuren van kaaswegen en -handelen live meemaken en genieten van een drukke sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Gouda_cheese
Zuiderzee Museum Enkhuizen	Het Zuiderzee Museum Enkhuizen presenteert het verhaal van de tradities en achtergrond rondom de oude Zuiderzee. Toeristen kunnen er authentieke vissersdorpen verkennen en oude ambachten beleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zuiderzee_Museum
Thermen Bussloo Voorst	Thermen Bussloo in Voorst is een exclusief wellnessresort met meerdere sauna's, zwembaden en ontspanningsruimtes. Het verstrekt een perfecte plek om te ontspannen en te genieten van verschillende wellnessbehandelingen in een rustgevende omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussloo

IFS For Stress Management

IFS For Stress Management: De werkwijze Van Innerlijke Delen Heling Helpt Bij dit snappen En Integreren met Verschillende Aspecten Van Jezelf

Geschiedenis van Internal Parts Therapy

De wortels aangaande ons revolutionaire aanpak

Waarom kan zijn die geschiedenis zo belangrijk wegens je?

op welke manier Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline jouw helpt

ons blik op een tijdlijn betreffende Internal Parts Therapy

Theoretische afkomst en Principes

adviezen wegens dit herkennen met interne delen

Therapeutische Technieken en Methoden binnen Internal Parts Therapy

Praktische tips voor dit toepassen betreffende Internal Parts Therapy methodes

een Kracht over Interne segmenten in Therapie

Unieke Aspecten met Toepassing

Effectiviteit: verdere vervolgens slechts Theorie

adviezen wegens Integratie in Dagelijks Leven

Verkenning over interne delen therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness