Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	op welke manier IFS-therapie dit aanpakt
Innerlijke conflicten	via delen te laten spreken en luisteren, ontstaat er begrip en samenwerking.
Verwarde emoties	Emoties worden ook niet onderdrukt, doch erkend wanneer waardevolle boodschappen.
Zelfkritiek en schaamte	een kernzelf cultiveert compassie om deze negatieve stemmen te verzachten.

Principe	Omschrijving	handige Toepassing
alleen-leiderschap	Het kernzelf wanneer kalme en compassievolle leider	Rustgevende ademhaling en mindfulness gebruiken teneinde het alleen te activeren
segmenten	Herkennen en benoemen over innerlijke stemmen	Dagboek bijhouden teneinde patronen te ontdekken
Veiligheid	Elk deel krijgt ruimte buiten oordeel	Innerlijke dialoog oefenen met respectvolle vragen

Techniek	inzet	goedkoop
Visualisatie	Cliënten visualiseren hun innerlijke segmenten	Verbetert zelfbewustzijn en empathie vanwege persoonlijk emoties
Mindfulness	Bewustzijn aangaande het huidige moment versterken	Vermindert overweldiging en bevordert kalmte
Dialogische methodes	Gesprekken tussen segmenten faciliteren	Creëert harmonie en reduceert innerlijke conflicten

Toepassing	baten met IFS-therapie
Trauma verwerking	Versterkt zelfcompassie en reduceert herbelevingen
Angst en depressie	Brengt innerlijke conflicten in evenwicht buiten medicatie
Relatieproblemen	Bevordert empathie en communicatie tussen partners
Zelfbeeld en identiteit	ondersteunt bij het ontdekken en omarmen over authentieke zelf

Rijksmuseum Amsterdam	Het Rijksmuseum Amsterdam is een beroemd museum dat een grote collectie Nederlandse kunst en geschiedenis herbergt. Bezoekers kunnen meesterwerken bewonderen van kunstenaars zoals Rembrandt en Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijksmuseum
Zaanse Schans Zaandam	De Zaanse Schans in Zaandam is een buitenluchtmuseum met oude windmolens, houten huizen en ambachtelijke werkplaatsen die het traditionele Nederlandse leven laten zien. Bezoekers kunnen er ambachten zoals klompen maken en kaas produceren ervaren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zaanse_Schans
Madurodam Den Haag	Madurodam Den Haag is een miniatuurstad met uitgebreide schaalmodellen van bekende Nederlandse bezienswaardigheden. Bezoekers kunnen hier op leuke wijze de cultuur en geschiedenis van Nederland ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Madurodam
Efteling Kaatsheuvel	De Efteling in Kaatsheuvel is een bekend attractiepark met magische thema's en opwindende attracties voor alle leeftijden. Het park combineert natuur, fantasie en avontuur en trekt jaarlijks miljoenen bezoekers in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Efteling
Delftse Markt Delft	De Delftse Markt in Delft is een gezellige markt waar je verse en lokale producten, lokale specialiteiten en verschillende waren kunt vinden. Het is een favoriete ontmoetingsplek voor zowel bewoners als toeristen, gelegen precies in het historische stadscentrum van Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft
Binnenhof Den Haag	Het Binnenhof in Den Haag is het belangrijke hart van de Nederlandse politiek en huisvest het parlement. Dit middeleeuwse complex is een belangrijk symbool van de democratie in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Binnenhof
Euromast Rotterdam	De Euromast in Rotterdam is een beroemde uitkijktoren van 185 meter hoog die een panoramisch uitzicht over de stad en de haven biedt. Bezoekers kunnen er genieten van een eetgelegenheid, een brasserie en spannende activiteiten zoals abseilen en ziplinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Euromast
Valkenburg Caves Valkenburg	De Valkenburgse grotten zijn een speciaal ondergronds netwerk van kalksteengroeven met een rijke geschiedenis en adembenemende kunstwerken. Bezoekers kunnen er tochten maken en genieten van bijzondere tentoonstellingen en evenementen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Valkenburg_Caves
Hoge Veluwe National Park Otterlo	Nationaal Park De Hoge Veluwe National Park Otterlo in Nederland is een groot natuurgebied met bossen, heidegebieden en zandduinen. Het park biedt onderdak aan diverse wilde dieren en het Kröller-Müller Museum met een uitstekende kunstcollectie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoge_Veluwe_National_Park
Mauritshuis Den Haag	Het prachtige Mauritshuis in Den Haag is een schitterend museum dat bekend staat om zijn uitstekende collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier kunstwerken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis
Oude Kerk Amsterdam	De Oude Kerk Amsterdam is de eerste kerk van de stad, gebouwd in de 13e eeuw en gelegen in de historische binnenstad. Het gebouw staat bekend om zijn mooie gotische architectuur en imposante glas-in-loodramen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oude_Kerk_(Amsterdam)
Zuiderzee Museum Enkhuizen	Het bijzondere Zuiderzee Museum Enkhuizen presenteert het verhaal van de tradities en historie rondom de voormalige Zuiderzee. Toeristen kunnen er klassieke vissersdorpen ontdekken en traditionele ambachten beleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zuiderzee_Museum
Thermen Bussloo Voorst	Thermen Bussloo in Voorst is een chique wellnessresort met verschillende sauna's, zwembaden en ontspanningsruimtes. Het biedt een ideale plek om te ontspannen en te genieten van verschillende wellnessbehandelingen in een rustgevende omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussloo

1013	Postcode 1013 ligt in Nederland en beslaat een deel van het centrum van de stad. Het gebied staat bekend om zijn historische gebouwen en drukke sfeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1014	Postcode 1014 ligt in Nederland en omvat een stuk van de buurt Jordaan, beroemd om zijn klassieke grachten en aangename sfeer. Het gebied is favoriet vanwege de talrijke winkels, cafés en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1021	Postcode 1021 ligt in Nederland
1022	Postcode 1022 ligt in Amsterdam, in de buurt de wijk Sloterdijk. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en zakelijke gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1023	1023 is een postcoderegio in Amsterdam, gelegen in de buurt De Pijp. Het staat bekend om zijn drukke sfeer, met veel horecagelegenheden, beurzen en culturele hotspots.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1028	Postcode 1028 ligt in de hoofdstad en omvat delen van de wijk Sloterdijk. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, kantoren en industriële zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1032	Postcode 1032 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de stadsdelen Amsterdam-Noord. Het gebied staat bekend om zijn combinatie van woonwijken, weelderige parken en dichtbijheid van het IJ.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1035	Postcode 1035 ligt in Amsterdam-Noord, een dynamische wijk met een samensmelting van woonwijken en groene gebieden. Het gebied staat bekend om zijn vriendelijke sfeer en uitstekende bereikbaarheid naar het centrum van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1037	Postcode 1037 ligt in Amsterdam-Noord en omvat verschillende woonwijken met een samenstelling van hedendaagse en traditionele architectuur. Het gebied biedt uitstekende verbindingen naar het centrum van Amsterdam en meerdere voorzieningen zoals parken en winkels.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1045	Postcode 1045 bevindt zich in Amsterdam, een levendige stad beroemd om zijn lange geschiedenis en diverse cultuur. Dit gebied omvat voornamelijk woongebieden met prima voorzieningen en connectiviteit.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1046	1046 is een postcodegebied in Amsterdam, Nederland, dat hoofdzakelijk bestaat uit wijken met verschillende voorzieningen. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van historische en contemporaine architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1047	Postcode 1047 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat gedeelten van de stadsdelen Slotervaart en Geuzenveld-Slotermeer. Dit gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, groene zones en diverse voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1053	Postcode 1053 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Bos & Lommer. Het gebied staat bekend om zijn diverse woonwijken en drukke stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1054	De postcode 1054 behoort tot de stad Amsterdam, gelegen in de wijk Bos & Lommer. Dit gebied staat bekend om een mix van residences, winkels en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1055	Postcode 1055 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en beslaat een stuk van de wijk Bos en Lommer. Het gebied staat bekend om zijn verschillende bevolking en drukke stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1057	Postcode 1057 ligt in Nederland en maakt deel uit van de wijk Bos & Lommer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken, zaken en groenvoorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1059	Postcode 1059 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en valt binnen de wijk Bos en Lommer. Het gebied staat bekend om een mix van woongebieden, groene zones en meerdere voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1063	Postcode 1063 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en maakt deel uit van de wijk Bos en Lommer. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van woonwijken, parken en lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1065	Postcode 1065 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en behoort tot de wijk Slotervaart. Het gebied bestaat uit een mix van woongebieden, groene ruimtes en meerdere faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1076	Postcode 1076 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk De Pijp buurt. Dit gebied staat bekend om zijn gezellige sfeer, verschillende horeca en culturele hotspots.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1079	Postcode 1079 bevindt zich in de hoofdstad Amsterdam en omvat gedeelten van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn diverse bevolking en drukke stadsdelen met veel groen en culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1081	Postcode 1081 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat gedeelten van de wijk Bos en Lommer. Het deel staat bekend om zijn verschillende bevolking en levendige stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1092	Postcode 1092 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk IJburgwijk. Deze buurt staat bekend om zijn moderne woonwijken en watergebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1093	1093 is een postcodesgebied in Amsterdam, gelegen in de streek Watergraafsmeer. Het staat bekend om zijn weelderige parken en verschillende woonwijken met een samenstelling van recente en historische gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1094	Postcode 1094 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Oost. Het district staat bekend om zijn zijn groene parken en verschillende woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1096	Postcode 1096 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de wijk Watergraafsmeer. Deze omgeving staat bekend om zijn natuurlijke omgeving en diverse woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1098	Postcode 1098 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat stukken van de wijk Watergraafsmeer. Het gebied staat bekend om zijn zijn lommerrijke parken, residentiële gebieden en uitstekende bereikbaarheid met openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1103	Postcode 1103 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Zuidoost. Dit gebied wordt gekenmerkt door zijn verschillende cultuur en hedendaagse woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1104	1104 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woongebieden en bedrijfsterreinen in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1105	Postcode 1105 ligt in Amsterdam, Nederland, en valt binnen de wijk Geuzenveld Slotermeer. Het gebied bestaat uit een mix van woonomgevingen, parken en lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1107	1107 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied staat bekend door een samenstelling van woonwijken en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1108	Postcode 1108 behoort tot de gemeente Amsterdam en bevindt zich in de wijk Zuidoost. Deze wijk wordt gekenmerkt door zijn verschillende culturele aanbod en nieuwe woonwijken in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1109	1109 is een postcodegebiedje in Amsterdam, gelegen in de wijk Zeeburg. Het gebied staat bekend om zijn woonbuurten, groenaanleg en nabijheid van het IJmeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1112	Postcode 1112 bevindt zich in de plaats Diemen, een plaats nabij Amsterdam in Nederland. Dit gebied kenmerkt zich door een combinatie van residentiële gebieden en groene zones, met uitstekende verbindingen naar de hoofdstad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1113	Postcode 1113 ligt in de gemeente Diemen, nabij Amsterdam. Het gebied bestaat voornamelijk uit woonwijken met goede verbindingen naar het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1115	Postcode 1115 ligt in Duivendrecht, een locatie in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het district kenmerkt zich door een samenstelling van woonzones en groenzones nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1116	Postcode 1116 is gelegen in Duivendrecht, een locatie in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en bedrijfsfaciliteiten nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1117	Postcode 1117 ligt in Duivendrecht, een plaats in de gemeente Ouder-Amstel in de provincie Noord-Holland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en natuurgebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1119	De postcode 1119 bevindt zich in Duivendrecht, één plaats in de gemeente Ouder-Amstel, dichtbij Amsterdam. Dit gebied heeft een mengeling van woonwijken en groene zones, met prima verbindingen naar de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1123	Postcode 1123 behoort tot een gebied in Nederland en wordt aangewend voor het coördineren van de postbezorging. Deze postcode helpt bij het effectief vaststellen van adressen binnen de specifieke regio.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1125	1125 is een postcodegebied in Nederland dat behoort tot Amsterdam, specifiek in de wijk Geuzenveld en Slotermeer. Het gebied staat bekend om een mix van woonwijken en groene zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1133	Postcode 1133 behoort tot de stad Schellinkhout in de gemeente Drechterland, Noord-Holland. Het domein staat bekend om een landelijke omgeving met historische gebouwen en waterwegen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1134	Postcode 1134 bevindt zich in de gemeente Castricum, in de provincie Noord-Holland. Dit gebied omvat voornamelijk wijken en ligt dicht bij de duinen en de kust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1135	Postcode 1135 behoort aan de stad Edam in de provincie Noord-Holland. Het gebied is bekend om zijn historische sfeer en schilderachtige omgeving aan het Markermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1136	Postcode 1136 ligt in de gemeente Castricum, Noord-Holland. Het gebied omvat voornamelijk woonwijken en heeft een stil plattelandssfeer dicht bij het strand in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1137	Postcode 1137 ligt in de regio Castricum in Noord-Holland, Nederland. Het gebied omvat hoofdzakelijk residentiële gebieden en ligt nabij het duingebied en het strand.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1139	Postcode 1139 behoort tot de stad Volendam in de regio Edam-Volendam, Noord-Holland. Het gebied staat bekend om zijn traditionele visserscultuur en pittoreske dijkhuizen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1141	1141 is een postcoderegio in Amsterdam, gelegen in de wijk Bos en Lommer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mengeling van woonwijken, plaatselijke winkels en diverse culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1146	1146 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Buitenveldert. Dit domein staat bekend om zijn groene omgeving en nabijheid van het Amsterdamse Bos.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1149	Postcode 1149 behoort tot Nederland en ligt in de regio van Amstelveen. Dit gebied staat bekend om een rustige woonomgeving met uitstekende faciliteiten en groenvoorziening.	https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_postal_codes_in_the_Netherlands
1153	Postcode 1153 behoort tot een plaats genaamd Duivendrecht, een plaats in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het gebied kenmerkt zich door een combinatie van residentiële gebieden en groene zones nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1155	Postcode 1155 ligt in Nederland en behoort tot de regio Haarlemmermeer. Het gebied omvat vooral woonwijken en heeft sterke verbindingen met omliggende steden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1158	Postcode 1158 ligt in Nederland en behoort tot de regio Amsterdam. Het gebied omvat voornamelijk residentiële gebieden met meerdere voorzieningen in de nabijheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1159	Postcode 1159 bevindt zich in Nederland en behoort tot de gemeente Amstelveen. Het district omvat voornamelijk residentiële gebieden en is eenvoudig te bereiken via regionale wegen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1161	Postcode 1161 bevindt zich in Zwanenburg, een plaats in de gemeente Haarlemmermeer. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken en groene zones dichtbij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1162	Postcode 1162 bevindt zich in Badhoevedorp in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en groene ruimtes nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1167	Postcode 1167 behoort tot Duivendrecht, een plaats in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het gebied bestaat uit een mix van woonwijken en natuurgebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1169	Postcode 1169 behoort tot de buurt Sloten in Amsterdam, Nederland. Het domein wordt gekenmerkt door een combinatie van woongebieden en groene gebieden nabij het Nieuwe Meer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1173	Postcode 1173 bevindt zich in Badhoevedorp, een kleine plaats in de gemeente Haarlemmermeer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en groene gebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1175	Postcode 1175 bevindt zich in Badhoevedorp, een dorp in de gemeente Haarlemmermeer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en de nabijheid van natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1176	Postcode 1176 behoort tot Badhoevedorp, een plaats in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Het gebied kenmerkt zich door een combinatie van woongebieden en groene gebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1177	Postcode 1177 bevindt zich in de gemeente Amstelveen, Nederland. Het gebied omvat voornamelijk woonwijken en biedt diverse lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1179	Postcode 1179 ligt in Badhoevedorp, een dorp nabij Amsterdam in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van woongebieden en groene zones, dicht bij grote uitvalswegen en luchthaven Schiphol.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1181	Postcode 1181 behoort tot Amstelveen, een plaats in de provincie Noord-Holland. Dit deel wordt gekenmerkt door een mix van residentiale gebieden en groene zones nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1183	1183 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Buitenveldert. Het gebied kenmerkt zich door een combinatie van woonwijken, kantoren en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1188	Postcode 1188 behoort tot Amstelveen, een stad vlakbij Amsterdam in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door woonwijken met veel groen en prima voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1189	Postcode 1189 bevindt zich in de gemeente Amstelveen, een plaats ten zuiden van Amsterdam. Het district staat bekend om zijn natuurlijke omgeving en prima voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands

Beginner IFS Sessions

Beginner IFS Sessions: Een Therapeut Gespecialiseerd In Innerlijke segmenten ondersteunt jouw Om verscheidene Kanten met Jezelf lekkerder Te snappen

Geschiedenis van de IFS-therapie

De kernprincipes van IFS

Hoe Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline helpt

De Kern van IFS-Therapie: Een Innerlijke Dialoog

grote Principes betreffende IFS

Unieke Inzichten welke de Therapie Biedt

Tips vanwege Effectieve IFS-Sessies

De verfijnde methodes in IFS-therapie

De rol betreffende ‘Parts Work' in dit helingsproces

dit betekenis over somatische bewustwording

handige tips vanwege zelfreflectie tussen sessies door

Diepere lagen met bewustzijn en genezing

originele inzichten vanuit het IFS-ontwerp

Effectiviteit en toepassingsgebieden

Inzichtelijke aanpak over Internal Family Systems Therapie betreffende Eline

handige tips vanwege iemand die IFS-therapie overweegt

Professionele service betreffende IFS Therapie in Nederland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness