Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Ontwikkeling
1980s	Richard Schwartz formuleert een basisprincipes met Internal Family Systems
1990s	Uitbreiding van technieken en toepassing in traumatherapie
2000s	Internationale erkenning en integratie in psychotherapiepraktijken
Heden	Brede toepassing in verscheidene psychologische en emotionele uitdagingen

Term	Betekenis
Exilit	Kwetsbare segmenten welke emotionele pijn dragen
Manager	segmenten welke controle en orde uitproberen te bewaren
Beschermer	Delen die bestrijden dat zere herinneringen op aankomen
Kern-Zelf	Het kalme, liefdevolle centrum over een personage

Onderzoeksgebied	voornaamste Bevindingen	Implicaties vanwege Therapie
Emotionele Regulatie	Verbeterde zelfbewustzijn en vermindering met innerlijke conflicten	verdere duurzame copingmechanismen
Traumaverwerking	betrouwbare toegang tot traumatische herinneringen zonder overweldiging	Diepere heling en minder terugval
Zelfcompassie	expansie in zelfacceptatie en empathie wegens persoonlijk segmenten	Versterkt innerlijk evenwicht

Internal Family Systems	Deze therapievorm richt zich op het doorgronden en in balans brengen van de diverse innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te verkennen en te integreren, stimuleert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychotherapie	Psychotherapie concentreert zich op het inzicht krijgen in en in evenwicht brengen van de verschillende inwendige componenten van een individu om psychisch welzijn te bevorderen. Deze benadering assisteert patiënten om tegenstellingen binnen zichzelf te herkennen en in evenwicht brengen, wat veroorzaakt intense genezing en zelfinzicht.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Zelfleiderschap	Zelfleiderschap speelt een cruciale rol in het behandelen van innerlijke delen, waarbij het helpt om balans en samenhang te creëren tussen diverse aspecten van het zelf. Door vanuit een stiltevolle en aandachtige plek te handelen, kunnen innerlijke stemmen beter worden begrepen en geïntegreerd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Onderdelen	Onderdelen zijn de diverse stemmen en persoonlijkheden binnen ons innerlijk die effect hebben op ons gedrag en emoties. Ze spelen een cruciale rol in het helingsproces door begrip en balans te creëren tussen deze innerlijke delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Exiles	Exiles zijn interne delen die pijnlijke herinneringen en emoties dragen, vaak verborgen om het welzijn te beschermen. In het systeem van innerlijke delen spelen zij een essentiële rol, omdat het helen van deze Exiles leidt tot meer innerlijke harmonie en zelfbegrip.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het innerlijke systeem de delen die vlug ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen veiligheid te garanderen door spannende situaties te beheersen, maar kunnen soms te heftig reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Fysieke Gezondheid	Fysieke gezondheid speelt een belangrijke rol in het helingsproces waarbij innerlijke aspecten worden geïntegreerd en in balans gebracht. Het welzijn van het gestel ondersteunt het emotionele en mentale evenwicht binnen deze benadering van zelfverkenning.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gezondheid
Mentale Gezondheid	Mentale gezondheid wordt beschouwd als een interactie van meerdere interne onderdelen die samenwerken om evenwichtigheid te houden. Door deze innerlijke systemen te doorgronden en te afstemmen, kan persoonlijke groei en emotioneel welzijn worden versterkt.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_gezondheid
Communicatie	Communicatie speelt een essentiële rol in het begrijpen en afstemmen van de meerdere aspecten binnen ons intern systeem. Door open en beleefde dialoog tussen deze innerlijke stemmen ontstaat er meer inzicht in zichzelf en gevoel van balans.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Therapeutische Technieken	Therapeutische Technieken helpen cliënten hun innerlijke aspecten te identificeren en te inzien, waardoor innerlijke strijd kunnen worden opgelost. Deze benadering stimuleert zelfmededogen en ontsluit het ware zelf van beperkende patronen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psycho-Educatie	Psycho-educatie helpt personen inzicht te krijgen in hun interne stemmen en emoties, waardoor ze beter begrijpen hoe verschillende delen van zichzelf samenwerken. Dit bewustzijn bevordert zelfcompassie en bevordert het herstellen van innerlijke harmonie binnen het zelfsysteem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Geestelijke Gezondheid	Geestelijke Gezondheid speelt een belangrijke rol in het begrijpen en harmoniseren van innerlijke aspecten binnen een persoon. Deze benadering richt zich op het genezen van conflicten tussen deze delen om innerlijke balans en welzijn te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Interne Gezinsystemen	Interne gezinsystemen verwijzen naar de verschillende delen binnen iemands psyche die met elkaar communiceren en samenwerken. Deze delen spelen een belangrijke rol bij het begrijpen en harmoniseren van inwendige conflicten binnen een therapeutisch model gericht op zelfinzicht en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychodynamische Psychotherapie	Psychodynamische Psychotherapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen en interne conflicten die het gedrag sturen. Deze methode helpt bij het onderzoeken van diverse innerlijke delen en hun wederzijdse, om zo tot meer zelfinzicht en integratie te komen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Psychotherapie
Cognitieve Gedragstherapie	Cognitieve Gedragstherapie helpt bij het identificeren en veranderen van ongewenste gedachtenpatronen die invloed hebben op het innerlijk gezinsleven van de psyche. Deze benadering bevordert het inzicht krijgen in en harmoniseren van diverse innerlijke delen om emotioneel welzijn te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_gedragstherapie
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het identificeren en bekritiseren van irrationele overtuigingen binnen verschillende innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit stimuleert emotionele balans en zelfinzicht in het omgaan met de verschillende stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Humanistische Psychotherapie	Humanistische psychotherapie richt zich op het begrijpen en accepteren van diverse innerlijke delen binnen een persoon, waarbij empathie en zelfbewustzijn centraal staan. Deze aanpak helpt cliënten om hun innerlijke conflicten te harmoniseren en persoonlijke groei te bevorderen door het samenwerken van hun innerlijke stemmen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Humanistische_Psychotherapie
Cliëntgerichte Therapie	Cliëntgerichte therapie focust op het vormen van een beschermde en helpende omgeving waarin patiënten zich kunnen verkennen en herstellen. Binnen een systematische benadering helpt deze therapie om innerlijke componenten te doorgronden en in balans te brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cl%C3%ADentgerichte_therapie
Psychopathologie	Psychopathologie wordt in het model van innerlijke delenleer benaderd als een samenspel van verschillende subpersoonlijkheden die innerlijke spanningen veroorzaken. Door deze delen te identificeren en te harmoniseren, kan revalidatie en zelfaanvaarding worden bevorderd.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychopathologie
Psychotherapeutische Methoden	Deze therapeutische technieken richten zich op het begrijpen en harmoniseren van innerlijke gedeeltes binnen de psyche. Deze benadering helpt cliënten om tegenstellingen tussen diverse innerlijke stemmen te herkennen en te integreren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Emotionele Regulatie	Emotionele regulatie speelt een cruciale rol in het omgaan met verschillende innerlijke componenten van onszelf, waarbij het helpt om balans en rust te creëren tussen conflicterende emoties. Door deze benadering kunnen innerlijke stemmen beter samenwerken en ontstaat er meer zelfinzicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Richard C Schwartz	Richard C. Schwartz wordt beschouwd als de oprichter van een psychologische methode die zich richt op het inzicht krijgen in en harmoniseren van verschillende innerlijke delen binnen een persoon. Zijn methode ondersteunt mensen om innerlijke conflicten te erkennen en te verlichten door een dialoog tussen deze delen mogelijk te maken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een belangrijke rol bij het doorgronden van de verschillende innerlijke delen van een persoon en hun wederzijdse relaties. Door deze innerlijke familie te ontdekken, kunnen onderliggende conflicten en patronen worden opgemerkt en geheeld.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Psychologie	Psychologie bestudeert hoe meerdere aspecten van onze persoonlijkheid samenwerken en soms conflicteren binnen ons innerlijk systeem. Deze aanpak ondersteunt begrip van de dynamiek tussen deze innerlijke delen en bevordert emotioneel evenwicht.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Hechtingstheorie	De hechtingstheorie benadrukt het wezen van veilige emotionele verbindingen in de ontwikkeling van het zelf. In het model van innerlijke systemen helpt deze theorie om te begrijpen hoe vroegere hechtingservaringen invloed hebben op de verschillende delen binnen een persoon.	https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie
Communicatiepatronen	Communicatiepatronen hebben een belangrijke rol in het inzien van de interne delen van een persoon en hoe deze met elkaar in wisselwerking zijn. Door deze patronen te analyseren, kan men interne conflicten beter herkennen en harmoniseren binnen het systeem van het zelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Innerlijke Kind Therapie	Innerlijke Kind Therapie is gericht op het helen van oude emotionele wonden door contact te maken met het fragiele kind in onszelf. Deze methode ziet de psyche als een collectie meerdere delen die samen werken aan herstel en balans.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrische Stoornissen	Psychiatrische stoornissen worden binnen een structuur van innerlijke componenten gezien als uitingen van diverse innerlijke stemmen die met elkaar in conflict zijn. Door deze delen te begrijpen en te helen, ontstaat er mogelijkheid voor herstel en balans in het psychisch functioneren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_ziekte
Zelfmanagement	Zelfmanagement speelt een belangrijke rol in het helingsproces waarbij diverse innerlijke delen van een persoon in harmonie worden gebracht. Het helpt om vanuit een rustige en bewuste plek leiding te geven aan deze diverse innerlijke stemmen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Intrinsieke Motivatie	Intrinsieke motivatie speelt een belangrijke rol bij het inzicht krijgen in en in balans brengen van interne aspecten binnen het psychologische model van familie-inzichten. Het helpt personen om vanuit interne motivaties vooruitgang en zelfacceptatie te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Motivatiepsychologie
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling speelt een essentiële rol bij het doorgronden en afstemmen van de verschillende interne stemmen en delen binnen onszelf. Deze methode helpt om interne conflicten te identificeren en te genezen, waardoor zelfinzicht en emotionele stabiliteit worden versterkt.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Autonomie	Autonomie speelt een essentiële rol in het model dat innerlijke delen onderzoekt, waarbij elk deel ruimte krijgt om zichzelf te expressie te geven zonder overheersing. Dit versterkt innerlijke harmonie en zelfleiderschap binnen het samenstelling van de persoonlijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfsturing	Zelfsturing is het capaciteit om vanuit een bron van innerlijke vrede en transparantie te reageren op emoties en ideeën. In een structuur van innerlijke aspecten speelt zelfsturing een belangrijke rol bij het afstemmen en verenigen van verschillende elementen van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfinzicht	Zelfinzicht speelt een cruciale rol bij het waarnemen en doorgronden van de meerdere innerlijke delen die ons gedrag en emoties beïnvloeden. Door deze bewustwording kunnen we op een helende en harmonieuze manier met onze innerlijke stemmen omgaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een cruciale rol bij het identificeren en doorgronden van diverse innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het helpt om opzettelijk contact te maken met deze delen, waardoor herstel en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfobservatie	Zelfobservatie is het vermogen om met aandacht en zonder oordeel naar je eigen gedachten en ervaringen te kijken. Dit speelt een cruciale rol in het model van innerlijke delen, waarbij het helpt om meerdere delen van jezelf te herkennen en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelftherapie	Zelftherapie richt zich op het herkennen en genezen van innerlijke aspecten om innerlijke evenwicht te herstellen. Deze werkwijze helpt mensen om vanuit een zorgzame en begripvolle houding naar zichzelf te zien en zo individuele ontwikkeling te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotionele Genezing	Emotionele genezing speelt een essentiële rol in een therapie benadering waarbij diverse innerlijke delen worden herkend en geïntegreerd. Door deze delen te genezen, ontstaat er meer innerlijke evenwicht en zelfbegrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Psychologische Beoordeling	Een psychologische beoordeling onderzoekt de verschillende innerlijke aspecten van een individu om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Deze aanpak draagt bij aan het herstellen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Psychologische Interventie	Psychologische interventie focust zich op het genezen van binnenste conflicten door verschillende delen van het zelf te erkennen en te integreren. Deze aanpak helpt cliënten om balans te vinden tussen hun binnenstemmen en zo individuele groei te ondersteunen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie
Interne Familiële Systemen	Interne Familiële Systemen verwijzen naar de meerdere innerlijke delen van een persoon die met elkaar in wisselwerking zijn en beïnvloeden gedachten, gevoelens en gedrag. Deze methodiek helpt om innerlijke conflicten te begrijpen en te harmoniseren door focus te leggen op elk deel als een waardevol aspect van het geheel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psyche	De psyche wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende componenten die elk individuele gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het hoofd zelf gezien als een serene en verstandige leider die evenwicht brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Persoonlijkheidsdelen	Persoonlijkheidsdelen zijn diverse aspecten van iemands innerlijke zelf die met elkaar in contact staan en effect hebben op gedrag en emoties. In een therapeutische methode worden deze delen herkend en geïntegreerd om innerlijke harmonie en zelfinzicht te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de wisselwerkingen en structuren tussen verschillende delen van het innerlijke zelf. Het neemt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen analyseert, waarbij het helpt inzicht krijgen in hoe deze delen interageren en strijden binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Introspectie	Introspectie neemt een belangrijke rol bij het identificeren en begrijpen van de verschillende binnenste delen binnen onszelf. Door opzettelijk naar deze innerlijke stemmen te luisteren, ontstaat er er ruimte voor genezing en zelfaanvaarding.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeutische Praktijken	Therapeutische praktijken zijn gericht op het doorgronden en afstemmen van verschillende innerlijke delen binnen een persoon. Deze aanpak draagt bij aan het herstellen van evenwicht en het bevorderen van innerlijke heling door het onderzoeken van interne dynamieken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie

Rijksmuseum Amsterdam	Het Rijksmuseum Amsterdam is een beroemd museum dat een rijke collectie Nederlandse kunst en geschiedenis herbergt. Bezoekers kunnen topstukken bewonderen van kunstenaars zoals Rembrandt en Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijksmuseum
Van Gogh Museum Amsterdam	Het bekende Van Gogh Museum Amsterdam herbergt de meest indrukwekkende collectie kunstwerken van Vincent van Gogh wereldwijd. Bezoekers kunnen hier zijn beroemde doeken, schetsen en brieven bewonderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Van_Gogh_Museum
Efteling Kaatsheuvel	De Efteling in Kaatsheuvel is een favoriet attractiepark met sprookjesachtige thema's en avontuurlijke attracties voor alle leeftijden. Het park combineert natuur, fantasie en avontuur en trekt jaarlijks miljoenen bezoekers in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Efteling
Kinderdijk Molenlanden	Kinderdijk Molenlanden is een bijzonder UNESCO-werelderfgoed in Nederland, bekend om zijn 19 historische windmolens die het waterbeheer in de regio beheren. Het gebied heeft een prachtig landschap en begrip in de Nederlandse strijd tegen water.	https://en.wikipedia.org/wiki/Kinderdijk
Domtoren Utrecht	De Domtoren in Utrecht is met 112 meter de hoogste kerktoren van Nederland en een kenmerkend symbool van de stad. Bezoekers kunnen de toren beklimmen voor een adembenemend uitzicht over Utrecht en de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dom_Tower_of_Utrecht
Markthal Rotterdam	De Markthal Rotterdam is een bekend overdekt marktgebouw met een imposante boogvormige structuur en kleurrijke muurschilderingen. Het biedt een uitgebreid assortiment van verse producten, restaurants en winkels, en is een populaire ontmoetingsplek voor zowel locals als toeristen in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Markthal_Rotterdam
Scheveningen Den Haag	Scheveningen is een bekende badplaats in Den Haag, gerenommeerd om zijn lange zandstrand en drukke boulevard. Bezoekers kunnen er beleven de pier, het Sea Life aquarium en diverse restaurants met uitzicht op de Noordzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Scheveningen
Nationaal Park De Hoge Veluwe	Nationaal Park De Hoge Veluwe is een uitgestrekt natuurgebied in Nederland met veelzijdige landschappen, zoals bossen, heidevelden en zandverstuivingen. Het park bevat ook het Kröller-Müller Museum, dat een prachtige collectie moderne kunst exposeert.	https://en.wikipedia.org/wiki/De_Hoge_Veluwe_National_Park
Euromast Rotterdam	De Euromast in Rotterdam is een kwintessentiële uitkijktoren van 185 meter hoog die een uitgestrekt uitzicht over de stad en de haven biedt. Bezoekers kunnen er genieten van een restaurant, een café en avontuurlijke activiteiten zoals abseilen en ziplinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Euromast
NEMO Science Museum Amsterdam	NEMO Science Museum in Amsterdam is een interactief wetenschapsmuseum waar bezoekers van alle leeftijden op een speelse manier wetenschap en technologie kunnen ontdekken. Het markante groene gebouw op het Oosterdokseiland biedt presentaties, workshops en een panoramisch dakterras met uitzicht over de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/NEMO_Science_Museum
Mauritshuis Den Haag	Het Mauritshuis in Den Haag is een schitterend museum dat bekend staat om zijn geweldige collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier meesterwerken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis
Louwman Museum Den Haag	Het Louwman Museum Den Haag herbergt een uitgebreide collectie van meer dan 250 oude auto's, variërend van klassieke modellen tot zeldzame exemplaren. Bezoekers kunnen hier de evolutie van de auto-industrie ontdekken in een inspirerende en educatieve omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Louwman_Museum

IFS Family Therapy

IFS Family Therapy: De manier betreffende Innerlijke Delen ondersteunt voor Het Begrijpen En Harmoniseren Van Verschillende Aspecten aangaande Jezelf

historie en Ontwikkeling betreffende Internal Family Systems

De Evolutie betreffende de IFS-invalshoek

hetgeen maakt IFS zo doelmatig?

essentiele mijlpalen in de geschiedenis aangaande IFS

Kernconcepten en Terminologie over de Therapie

De Innerlijke Delen

Self: Het Kern-Zelf

Waarom kan zijn dit zo cruciaal?

Praktische inzichten vanuit een praktijk

Terminologie in één oogopslag

heilzame methodes en Toepassingen

een zachte kracht van parts

Praktische technieken in sessies

Waarom die aanpak zo transformerend is

adviezen vanwege het toepassen aangaande IFS in dit geregeld leven

Effectiviteit met Internal Family Systems in Praktijk

Wetenschappelijke Onderbouwing en gevolgen

adviezen over ons vakman: Hoe IFS Effectiever Wordt

Verkenning over Internal Family Systems Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness